• Vinterlöpning för nybörjare

    Utomhuslöpning är något många sysslar med under vår och sommar men sedan går över till att använda löpband på gymmet när kylan och snön börjar komma. Men för de som verkligen gillar löpning som en träningsform kan man absolut fortsätta med detta även under kalla vinterdagar. Så länge man förbereder sig på rätt sätt kan …

  • Håll dig frisk i vinter

    Snörvlig, hostig, röda och kliande ögon och hög feber – känner du igen dig? Att få influensa eller förkylning är jobbigt och det är många av oss som varje år drabbas flera gånger. Om du vill undvika att bli sjuk i vinter kan du försöka att förebygga sjukdom genom olika knep. Först och främst är …

  • Vinterträning

    Ibland kan det kännas tröstlöst att hålla igång träningen under vintern när det är mörkt då vi åker hemifrån och mörkt då vi kommer hem. Med tända ljus, varma och mysiga filtar och en sprakande brasa så är det svårt att slita sig från soffmyset och ta sig ut i kylan för att träna men …

  • Rejäla kläder när kylan kommer

    För oss som är det minsta frusna av oss så kommer höst- och vinterkylan som en plåga likt den solhatande…någon, om det finns någon som avskyr sol och värme. Därför så gäller det att klä sig ordentligt för att slippa frosten i skägget. En segelduksjacka, tack Frost i skägget var förstås bara en liknelse, det …