• Vinterträning

    Ibland kan det kännas tröstlöst att hålla igång träningen under vintern när det är mörkt då vi åker hemifrån och mörkt då vi kommer hem. Med tända ljus, varma och mysiga filtar och en sprakande brasa så är det svårt att slita sig från soffmyset och ta sig ut i kylan för att träna men …

  • Vardagsmotion

    Att träna innebär att du får bättre kondition och orkar mer och vem vill inte det. Vi försöker att få till detta med träning och för vissa så fungerar det perfekt medans för andra är det en ständig kamp. För den som kämpar och försöker få till träningen så tänk på att börja med det …

  • Sommarträning

      Sommaren är inte bara en alldeles utmärkt årstid för sol, bad och semester utan lämpar sig också alldeles ypperligt för träning av olika slag. Av den anledningen tänkte vi därför komma med några tips på hur man kan träna på olika sätt i sommar. Konditionsträning Olika typer av konditionsträning är väldigt bra att ägna …

  • Komma in i bikinin 2015

    Vill du satsa på beach 2015? Vill du äntligen känna dig bekväm i en vacker bikini och kunna leka på stranden utan att skämmas för en guppande mage eller ditt flås? Då är det dags att sätta fart och börja redan idag! Träning vet vi alla handlar inte bara om hälsa och ett långt liv. …