• Träning och hälsa går hand i hand

    Något som går hand i hand är träning och hälsa. Många gånger så ger träningen en förbättrad hälsa och vi mår så mycket bättre när vi varit ute och rört på oss. Att höja vår puls gör att blodcirkulationen ökar och hjärtat får arbeta lite extra vilket är bra för oss. För mycket träning är …

  • Få ut mer från löpningen

    Många som löptränar har som främsta mål att bli hälsosammare och ta hand om sin kropp. Det kan också handla om att du vill tappa några kilo, eller bli piggare rent psykiskt. Vad som än motiverar dig till att springa kan du få ut ännu mer av träningen genom att lägga upp den bra och …

  • Vinterträning

    Ibland kan det kännas tröstlöst att hålla igång träningen under vintern när det är mörkt då vi åker hemifrån och mörkt då vi kommer hem. Med tända ljus, varma och mysiga filtar och en sprakande brasa så är det svårt att slita sig från soffmyset och ta sig ut i kylan för att träna men …

  • Vardagsmotion

    Att träna innebär att du får bättre kondition och orkar mer och vem vill inte det. Vi försöker att få till detta med träning och för vissa så fungerar det perfekt medans för andra är det en ständig kamp. För den som kämpar och försöker få till träningen så tänk på att börja med det …