• Välja rätt träningskläder

    När det kommer till träningskläder finns det en ofantlig mängd att välja mellan idag. För den oerfarne kan det tyckas vara väldig mycket samma sak, men det finns ofta alternativ som är bättre än andra beroende på vilken typ av träning man ägnar sig åt. Det första man kan tänka på är behovet av kläderna …

  • Träning och hälsa går hand i hand

    Något som går hand i hand är träning och hälsa. Många gånger så ger träningen en förbättrad hälsa och vi mår så mycket bättre när vi varit ute och rört på oss. Att höja vår puls gör att blodcirkulationen ökar och hjärtat får arbeta lite extra vilket är bra för oss. För mycket träning är …

  • Få ut mer från löpningen

    Många som löptränar har som främsta mål att bli hälsosammare och ta hand om sin kropp. Det kan också handla om att du vill tappa några kilo, eller bli piggare rent psykiskt. Vad som än motiverar dig till att springa kan du få ut ännu mer av träningen genom att lägga upp den bra och …

  • Vinterträning

    Ibland kan det kännas tröstlöst att hålla igång träningen under vintern när det är mörkt då vi åker hemifrån och mörkt då vi kommer hem. Med tända ljus, varma och mysiga filtar och en sprakande brasa så är det svårt att slita sig från soffmyset och ta sig ut i kylan för att träna men …