• När åldern tar ut sin rätt

    Alla blir vi äldre och börjar man komma upp i åren så är det än viktigare att vi tar hand om oss på bästa sätt. Vi kanske inte orkar lika mycket som vi gjort tidigare men vi får försöka så gott vi kan. Både då det kommer till att röra på oss och att tänka …

  • Gardera för vinterförkylningen

    Att bli förkyld under vintern är knappast ovanligt. Och det är inte bara något vi inbillar oss. Studier har visat att virus faktiskt blir lättare under vintertiden tack vare den torrare luften och kan därför hålla sig kvar i luften längre. Vilket naturligt leder till att fler hinner smittas. Att vara förberedd för eventuella förkylningar …

  • Gör rätt val för din hud

    Vår hud är väldigt central för både hur vacker vi känner oss och hur hälsosam vi är. Huden är barriären som skyddar oss från allt skadligt vi kommer i kontakt med. Genom att hålla ett öga på huden kan vi inte bara se bättre ut utan även gynna vår hälsa. För att kunna göra rätt …

  • Vinterlöpning för nybörjare

    Utomhuslöpning är något många sysslar med under vår och sommar men sedan går över till att använda löpband på gymmet när kylan och snön börjar komma. Men för de som verkligen gillar löpning som en träningsform kan man absolut fortsätta med detta även under kalla vinterdagar. Så länge man förbereder sig på rätt sätt kan …