• Ett hälsosammare liv

    Vi kanske inte tänker oss för när vi vanligtvis lever våra liv och vi inte har problem med hälsan eller allt annat rullar på som det ska. Det kanske är först när vi hamnar i en situation som gör att vi börjar fundera på ett hälsosammare liv. Så länge vi är frisk så kanske vi …

  • Träning och hälsa går hand i hand

    Något som går hand i hand är träning och hälsa. Många gånger så ger träningen en förbättrad hälsa och vi mår så mycket bättre när vi varit ute och rört på oss. Att höja vår puls gör att blodcirkulationen ökar och hjärtat får arbeta lite extra vilket är bra för oss. För mycket träning är …

  • 5:2 Dieten

    Det är ofta att man får höra om att det finns många risker med att använda sig av 5:2 dieten. Vi skulle dock vilja berätta att de flesta nackdelar kan man slippa om man i sin övriga vardag äter, sover och dricker ordentligt. Börjar man små fuska varje dag och inte vara noggrann med att …

  • Få ut mer från löpningen

    Många som löptränar har som främsta mål att bli hälsosammare och ta hand om sin kropp. Det kan också handla om att du vill tappa några kilo, eller bli piggare rent psykiskt. Vad som än motiverar dig till att springa kan du få ut ännu mer av träningen genom att lägga upp den bra och …